夏天來了,我們該如何預(yù)防紫外線呢？

A、涂防曬劑

防止日曬，可以在肩部、胸部和脖子上也涂上粉底霜，但弄不好會沾到衣服上，好用防曬劑，防曬劑的功效只能維持二、三個小時，如果戶外運動時間長，就一定要手勤。

B、要曬得恰到好處

就得用防曬油如果你想把皮膚曬得顏色恰到好處，就要把見陽光的部位統(tǒng)統(tǒng)涂上一層薄薄的防曬油，在皮膚上形成一層油膜。全面涂抹全面保護，防止皮膚水分散失，保持皮膚濕潤，可以防止過度照曬。

但一定要手勤，時常補充。因為時間一長，防曬油會被汗水沖掉。

有時還需要涂遍全身，所以一定要選用不含任何染料和香料的防曬油才好。

C、乳劑型粉底霜防曬效果好

目前，乳劑型粉底霜防曬效果好。涂得稍厚些，遮擋紫外線相當有效。

粉底霜無論是粉狀的還是液體型的，都是在皮膚上形成一層薄膜。但粉狀的太干，液體型雖然濕潤，卻又干得太快，而乳液型是水油兩種原料制作的，能長時間保持濕度，戶外運動前適當涂些乳劑粉底霜，不然的話，在烈日下皮膚會生雀斑和褐斑的。

D、保護頭發(fā)

戴帽子，頭巾，打陽傘也可以?？傊?，不要讓頭發(fā)暴露在烈日下。長時間在烈日下的日子里要事先擦好護發(fā)膏，防止日曬，頭發(fā)遭受毒曬會失去水分，變干，蓬亂，脆弱，容易斷裂。滿頭發(fā)黃，分叉的頭發(fā)，還能有什么魅力？切切不可大意。

E、太陽曬黑的皮膚要保持濕潤

經(jīng)過日曬的皮膚會變得干燥，失掉水分，表面角質(zhì)變硬，應(yīng)補充水分，手頭要經(jīng)常帶著乳液，一發(fā)干就涂上些，勤補充水分。臉白不待言，手和胳膊也要勤擦乳液。

F、潤發(fā)膏

潤發(fā)膏對恢復(fù)受到紫外線傷害的頭發(fā)有效。

在頭發(fā)上擦足潤發(fā)膏，包好熱毛巾充分熱敷后洗凈，頭發(fā)就會變得有光澤。洗頭后要沖洗干凈，在稍帶濕氣時把潤發(fā)膏揉進頭發(fā)和皮膚上。

如頭發(fā)受日曬已成重癥，則應(yīng)在每次洗發(fā)后加潤發(fā)膏，持續(xù)一段時間。

G、年過二十五，不再曬太陽

女性的皮膚從二十五歲左右起新陳代謝逐漸變得緩慢，趨向干性皮膚，恢復(fù)力也變?nèi)酰菀壮霈F(xiàn)褐斑、雀斑，產(chǎn)生細小的皺紋，應(yīng)當避免紫外線的直接照射。戴帽子，打陽傘、涂用乳劑粉底霜，外出要盡可能化妝。如因日曬而皮膚變粗，化妝效果也不會好。H9LJjaKoI